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河北石家庄足球门厂家 
| 联系人：虞经理 女士 (网络销售) |
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| 电 话：0311-89257410 |
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| 手 机：15350568257 |
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| 供应山西阳泉钢管足球门专卖提示您训练要点 |
热爱足球运动的人们都会在平时的玩乐中总结训练经验和要点，山西阳泉钢管足球门厂家多年来售出大量足球门，与购买商的沟通中得知了一些进行力量训练应注意的事项，如下：联系人：虞经理;
钢管足球门1、从事力量训练要注重循序渐进：由轻到重，由少到多，由数量的积累到度的提高。要重视做好准备活动和放松整理活动(尤其是腰部的放松)。
2、从事力量训练要注重系统性，各种手段要合理安排：
A必须长年坚持，持之以恒。离比赛期远力量训练比重大些;离比赛期力量训练比重小些。
B力量训练的主要形式有四种：动力性、静力性、等动性、退让性。特别要注意动力性和静力性要根据本项的特点将这些训练手段合理系安排。
C训练手段和方法不一样对力量增长也会有所不同。因此各种手段方法要合理安排才能收到事半功倍的效果。影响力量增长的训练因素。①负重大小②训练次数③进行练习的速度
钢管足球门3、从事力量训练要注意有针对性，要紧密结合：
A要针对提高成绩的关键力量(如举重、田径的腿力，羽毛球的腰腹);
B要针对薄弱坏;
C要针对本项目易受伤的部位(腰、膝、肩踝、手腕等);
D要紧密结合专项，选择合适的训练手段。有些甚至可以模仿该专项的部份分解动作去练。
4、从事力量训练必须注意训练质量，要经常进行极限性的训练(它包括极限次数和极限强度)。
力量训练是艰苦的，也是枯躁的。但是要更快地提高运动技术水平和技能，非坚持不可。当然如果从事力量训练肯足够的下功夫，注意方式方法，并且持之以恒，会能很快见到成效，让自己的技术更上一层楼的。 |
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